Πέντε σχολικά βραδινά δείπνα που θα κάνουν όλη την οικογένεια ευτυχισμένη

Εισαγωγή

Η προετοιμασία γρήγορων και θρεπτικών δείπνων τις πολυάσχολες σχολικές βραδιές μπορεί να είναι μια πρόκληση. Αλλά μην ανησυχείτε! Έχουμε επιμεληθεί πέντε νόστιμες συνταγές που σίγουρα θα ικανοποιήσουν όλη την οικογένεια. Αυτά τα γεύματα γίνονται εύκολα, απαιτούν απλά υλικά και θα φέρουν χαμόγελα στα πρόσωπα των αγαπημένων σας. Από ανακουφιστικά πιάτα ζυμαρικών μέχρι γευστικές πατάτες, αυτά τα σχολικά βραδινά δείπνα είναι ιδανικά τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Λοιπόν, ας βουτήξουμε και ανακαλύψουμε αυτές τις απολαυστικές συνταγές!

1. Κρεμώδες κοτόπουλο Alfredo Pasta

Συστατικά:

• 8 ουγγιές ζυμαρικά fettuccine
• 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο
• 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
• 1 κιλό στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, χωρίς πέτσα, κομμένα σε λωρίδες
• 1 φλιτζάνι παχύρρευστη κρέμα
• ½ φλιτζάνι τριμμένη παρμεζάνα
• Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
• Ψιλοκομμένος μαϊντανός για γαρνίρισμα

Κατευθύνσεις:

1. Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά fettuccine σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Στραγγίζουμε και αφήνουμε στην άκρη.
2. Σε ένα μεγάλο τηγάνι λιώνουμε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και μαγειρέψτε μέχρι να μυρίσει.
3. Προσθέστε τις λωρίδες κοτόπουλου στο τηγάνι και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσουν και να ψηθούν.
4. Ρίχνουμε την παχύρρευστη κρέμα και ανακατεύουμε την τριμμένη παρμεζάνα. Μαγειρέψτε μέχρι να δέσει η σάλτσα.
5. Καρικέψτε με αλάτι και πιπέρι βάσει της γεύσης σας.
6. Ρίξτε τα μαγειρεμένα ζυμαρικά στο τηγάνι με τη σάλτσα και το κοτόπουλο. Ανακατεύουμε καλά να επικαλυφθεί ομοιόμορφα.
7. Γαρνίρουμε με ψιλοκομμένο μαϊντανό και σερβίρουμε ζεστό.

Πως να προετοιμαστείς:

1. Βράζουμε τα ζυμαρικά και τα αφήνουμε στην άκρη.
2. Σοτάρουμε το σκόρδο και σοτάρουμε το κοτόπουλο μέχρι να γίνει.
3. Ετοιμάστε την κρεμώδη σάλτσα συνδυάζοντας πηχτή κρέμα και τυρί παρμεζάνα.
4. Ανακατεύουμε τα ζυμαρικά, τη σάλτσα και το κοτόπουλο μαζί.
5. Γαρνίρουμε με μαϊντανό και σερβίρουμε.

Ωρα προετοιμασίας:

Περίπου 30 λεπτά.

Διατροφικά στοιχεία (ανά μερίδα):

• Θερμίδες: 450
• Λίπη: 24 γρ
• Υδατάνθρακες: 32 γρ
• Πρωτεΐνη: 28 γρ

Συνθήκες αποθήκευσης:

Βάλτε τα υπολείμματα στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο για έως και 3 ημέρες.

συμπέρασμα

Αυτά τα πέντε σχολικά βραδινά δείπνα είναι η τέλεια λύση για πολυάσχολες βραδιές όταν θέλετε να σερβίρετε ένα νόστιμο γεύμα που θα λατρέψει όλη η οικογένεια. Από τα ανακουφιστικά ζυμαρικά Alfredo με κρεμώδη κοτόπουλο μέχρι τον ζωντανό και γευστικό σολομό Teriyaki, αυτές οι συνταγές προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών που ταιριάζουν στη γεύση του καθενός. Το καλύτερο από όλα είναι ότι μπορούν να προετοιμαστούν γρήγορα, επιτρέποντάς σας να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα αντί να κολλάτε στην κουζίνα. Συγκεντρώστε, λοιπόν, τα υλικά σας, ακολουθήστε τις απλές οδηγίες και απολαύστε αυτά τα λαχταριστά πιάτα που σίγουρα θα κάνουν τις σχολικές σας βραδιές λίγο πιο φωτεινές!